肩こり腰痛改善☆バランスボールエクササイズ
2016.12.01 Thu
毎日開催!ママのための生活に役立つプチ講座!
『肩こり腰痛改善☆バランスボールエクササイズ』
日 時 2月9日(水) 11時00分~12時00分
2月15日(木) 11時00分~12時00分
料 金 1000円(ランチ付)
講 師 一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター Reina
定 員 20名
持ち物 ヨガマットorバスタオル、動きやすい服、
靴、水分
この講座は肩コリや神経の疲れを取り除くために、
バランスボールを使って有酸素運動を行い、血行を促進します。
現在、首、肩、腰などに違和感のある方におすすめです♪
バランスボールは、エクササイズボールとも呼ばれ、
リハビリ用に作られたものですが、
今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われています。
今は使っていない、部屋の隅に転がってる・・・なんてことになっていませんか?
あまり広まってないですが、バランスボールのもたらす効果はすごいのです!!
体のゆがみや腰痛を解消できる
姿勢が良くなって美しく見える などなど!
ぜひこの機会にバランスボールエクササイズしてみませんか。
バランスボールは貸出できますので、試しにやってみたいという人もOK!
乳児をお連れだったら、ダンベル代わりに!
お子様であれば子様用のバランスボールがあるのでそれを使っていただけます!
パパもおじいちゃんおばあちゃんもだれでもOKです!
ご家族でどうぞ☆
バランスボールをみんなで楽しみましょう!
お問い合わせ・申し込みはこちら
0144-33-1534
申し込みの時は①名前②お電話番号をお伝えください。