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肩こり腰痛改善☆バランスボールエクササイズ

2016.12.01 Thu

毎日開催!ママのための生活に役立つプチ講座!

『肩こり腰痛改善☆バランスボールエクササイズ』


日 時 2月9日(水) 11時00分~12時00分
    2月15日(木) 11時00分~12時00分

料 金 1000円(ランチ付)

講 師 一般社団法人体力メンテナンス協会
    バランスボールインストラクター Reina

定 員 20名

持ち物 ヨガマットorバスタオル、動きやすい服、
    靴、水分

 この講座は肩コリや神経の疲れを取り除くために、
バランスボールを使って有酸素運動を行い、血行を促進します。
現在、首、肩、腰などに違和感のある方におすすめです♪

 

バランスボールは、エクササイズボールとも呼ばれ、

リハビリ用に作られたものですが、

今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われています。

今は使っていない、部屋の隅に転がってる・・・なんてことになっていませんか?

 

あまり広まってないですが、バランスボールのもたらす効果はすごいのです!!

代謝を上げるダイエット効果

体のむくみを解消できる

バランス良く筋肉を鍛える

体のゆがみや腰痛を解消できる

姿勢が良くなって美しく見える などなど!

 

ぜひこの機会にバランスボールエクササイズしてみませんか。

バランスボールは貸出できますので、試しにやってみたいという人もOK!

乳児をお連れだったら、ダンベル代わりに!

お子様であれば子様用のバランスボールがあるのでそれを使っていただけます!

パパもおじいちゃんおばあちゃんもだれでもOKです!

ご家族でどうぞ☆

 

 

 

バランスボールをみんなで楽しみましょう!

お問い合わせ・申し込みはこちら

0144-33-1534

申し込みの時は①名前②お電話番号をお伝えください。