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メリハリボディダイエット★バランスボール

2016.12.01 Thu

毎日開催!ママのための生活に役立つプチ講座!

『メリハリボディダイエット★バランスボール』


日 時 2月8日(水) 11時00分~12時00分
            2月23日(水) 11時00分~12時00分

料 金 1000円(ランチ付)

講 師 一般社団法人体力メンテナンス協会
    尾崎 令奈

定 員 20名

持ち物 ヨガマットorバスタオル、動きやすい服、靴、水分

 この講座は、メリハリのあるカーヴィーボディを作るために、
バランスボールを使ったハードな有酸素運動と無酸素運動を行います。

 

バランスボールは、エクササイズボールとも呼ばれ、

リハビリ用に作られたものですが、

今では一般家庭からスポーツ選手のトレーニングまで幅広く使われています。

今は使っていない、部屋の隅に転がってる・・・なんてことになっていませんか?

 

あまり広まってないですが、バランスボールのもたらす効果はすごいのです!!

代謝を上げるダイエット効果

体のむくみを解消できる

バランス良く筋肉を鍛える

体のゆがみや腰痛を解消できる

姿勢が良くなって美しく見える などなど!

 

ぜひこの機会にバランスボールエクササイズしてみませんか。

バランスボールは貸出できますので、試しにやってみたいという人もOK!

乳児をお連れだったら、ダンベル代わりに!

お子様であれば子様用のバランスボールがあるのでそれを使っていただけます!

 

 バランスボールをみんなで楽しみましょう!

 

※2/23については4名以上で開講になります。

お問い合わせ・申し込みはこちら

0144-33-1534

申し込みの時は①名前②お電話番号をお伝えください。